Petit-déjeuner

Petit overnight oats healthy façon Bueno 🍌🤎

Name: Petit overnight oats healthy façon Bueno 🍌🤎
Prep time: 5 min
Total time: 125 min
Yield: 1
Ingredients: 3 c. à soupe Flocons d’avoine; 3 c. à soupe Yaourt; 2 c. à soupe Lait; 1 c. à café Graines de chia; 1 c. à soupe nappage noisette ou chocolat 🌰🍫; 0.5 pièce(s) Banane

Mon petit overnight oats façon Bueno apporte environ 250 à 300 calories 🥣🤎 Il donne de l’énergie, apporte des fibres grâce à l’avoine, aux graines de chia et à la banane, ainsi que des protéines grâce au yaourt. Il aide aussi à tenir jusqu’au prochain repas tout en étant gourmand 🍌🌰

Prépa. 5 minRepos 120 min

Ingrédients

Pour

part(s)

Préparation

1
Mélange les flocons d’avoine, le yaourt à la vanille, le lait et les graines de chia dans un petit pot.
2
Ajoute quelques rondelles de banane, sans les écraser.
3
Mets le nappage Bueno sur le dessus.
4
Couvre le pot et laisse-le au réfrigérateur toute la nuit, ou au minimum 3 heures.
5
Le lendemain, mange-le bien frais 😋