Mon petit overnight oats façon Bueno apporte environ 250 à 300 calories 🥣🤎 Il donne de l’énergie, apporte des fibres grâce à l’avoine, aux graines de chia et à la banane, ainsi que des protéines grâce au yaourt. Il aide aussi à tenir jusqu’au prochain repas tout en étant gourmand 🍌🌰
Mélange les flocons d’avoine, le yaourt à la vanille, le lait et les graines de chia dans un petit pot.
Ajoute quelques rondelles de banane, sans les écraser.
Mets le nappage Bueno sur le dessus.
Couvre le pot et laisse-le au réfrigérateur toute la nuit, ou au minimum 3 heures.
Le lendemain, mange-le bien frais 😋